Pilates

La méthode Pilates est une gymnastique douce composée d’un ensemble d’exercices posturaux et/ou en mouvements.

Ces exercices ont pour but de renforcer et d’étirer vos muscles profonds donc stabilisateurs. Cette technique vous permettra d’optimiser l’utilisation de vos muscles apparents et d’améliorer votre alignement corporel.

La posture, l’alignement approprié du corps et la respiration, continuellement sollicitée dans l’exécution de chaque mouvement, constituent la base de la technique Pilates.

Marie, certifiée Matwork 1 vous propose des séances en groupe de 10 personnes maximum.

Merci de joindre Marie au 06.27.10.12.70 afin de prendre rendez-vous.