AquaFitness

L’eau est un élément primordial de la détente, du bien-être et favorise l’activité physique sans aucun traumatisme.

Les séances créées par nos coachs vous proposeront une grande diversité autant dans la technique que dans l’animation.

Dos sensible, jambes lourdes, besoin de tonification, prévention de l’arthrose, chacun et chacune pourra atteindre ses objectifs au travers d’enchainements d’exercices avec ou sans matériel (Frites, Planches, haltères aquatiques, ballons, etc.)

L’eau de la piscine, salée et chauffée à 30°, saura vous accueillir et vous faire revenir.

Durée: 40min
Intensité ; De très accessible à médium
Calories : +/- 350 calories

Pédalez avec votre cœur !

L’AQUABODYBIKE est un cours collectif d’Aquabike en musique, terriblement efficace.

La musique et votre coach vous motive pour affiner rapidement votre silhouette et donner le meilleur à vos jambes : massage et drainage.

Durée: 45min
Intensité : De médium à forte
Calories : +/- 600 calories

Rythmez votre forme !

L’AQUADYNAMIC est un cours collectif d’Aquafitness en musique, complet et sans impact pour améliorer son endurance cardio et musculaire de manière fun et ludique.

Durée : 45min
Intensité ; De médium à forte
Calories : +/- 500 calories

Soyez fort pour résister ?

L’AQUAWORK est un cours collectif d’Aquafitness en musique, avec accessoires (frites et/ou élastiques de résistance).

C’est l’ultime solution pour obtenir des abdominaux, une poitrine, un dos et des fessiers en acier.

Durée : 45min
Intensité : De médium à forte
Calories : +/- 600 calories

Le bon compromis !

L’AQUATONUS dure 45 minutes et est un combiné de 2 cours, l’AQUADYNAMIC et l’AQUAWORK.

L’AQUATONUS est un cours cardio et de renforcement musculaire en piscine avec rondin en mousse ou un tubing.

Durée: 45min
Intensité ; Haute
Calories : +/- 500 calories

AQUA MATERNITÉ

Cours d’Aquagym adapté aux futures mamans, l’Aquamaternité encadré par une sage-femme permet de conserver et même de reprendre une activité physique pendant la grossesse.

Tonification, Détente, Drainage, Relaxation sont au programme de cette séance indispensable pour préparer au mieux l’arrivée du nouveau-né.

Dès le troisième mois, vous apprécierez les bénéfices de l’Aquamaternité mais aussi l’ambiance très conviviale entre futures mamans qui permet aussi d’échanger et de partager sur la grande aventure de la maternité.

l’AquaPlaisir pour tous

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