AquaFitness

AQUATONUS

L’AQUATONUS™ est un combiné de 2 cours, AQUADYNAMIC™ et AQUAWORK™ qui dure 45 minutes.
Il se décline en 2 versions, l’aquatonus Core qui est un entrainement cardio et de renforcement musculaire avec une frite, et l’aquatonus power qui est un entrainement cardio et de renforcement musculaire avec un tubing (élastique aquatique).
AQUATONUS est un cours cardio et de renforcement musculaire en piscine avec rondin en mousse (Version Core) et tubing (Version Power). Il est nécessaire de porter un maillot de bain une pièce et d’apporter une serviette ou un peignoir pour rester au chaud après le cours.

Durée: 45min
Intensité ; Haute
Calories : +/- 500 calories

AQUAGYM

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L’eau est un élément primordial de la détente, du bien-être et favorise l’activité physique sans aucun traumatisme. Les séances créées par nos coachs vous proposeront une grande diversité autant dans la technique que dans l’animation. Dos sensible, jambes lourdes, besoin de tonification, prévention de l’arthrose, chacun et chacune pourra atteindre ses objectifs au travers d’enchainements d’exercices avec ou sans matériel (Frites, Planches, haltères aquatiques, ballons, etc.)
L’eau de la piscine, salée et chauffée à 30°, saura vous accueillir et vous faire revenir.

Durée: 40min
Intensité ; De très accessible à médium
Calories : +/- 350 calories

AQUABODYBIKE

Durée: 45min
Intensité : De médium à forte
Calories : +/- 600 calories

Les chorégraphies d’AQUABODYBIKE sont créées scientifiquement pour permettre de meilleurs résultats en un minimum de temps. Le pédalage est synchronisé sur différents rythmes musicaux, ce qui rend le cours plus efficace. La construction chorégraphique permet des exercices adaptes a tous. Si vous souhaitez mincir et perdre du poids, affiner et drainer vos cuisses, lutter contre la cellulite, tonifier vos fessiers, améliorer votre endurance, optez pour l’AQUABODYBIKE ! 

AQUADYNAMIC

L’AQUADYNAMIC™ est un cours d’Aquafitness complet. C’est l’assurance d’obtenir rapidement et facilement, une amélioration de votre condition physique générale en toute sécurité, même sans savoir bien nager.
Avec l’AQUADYNAMC vous améliorez de façon significative votre forme, votre coordination et votre mobilité. 

Durée : 45min
Intensité ; De médium à forte
Calories : +/- 500 calories

AQUAWORK

Durée : 45min
Intensité : De médium à forte
Calories : +/- 600 calories

Mariage de la résistance mécanique et aquatique, l’AQUAWORK™ est l’ultime solution pour obtenir des abdominaux, une poitrine, un dos et des fessiers en acier très rapidement. AQUAWORK™ est un cours de renforcement musculaire en piscine avec rondin en mousse (frite) et tubing (élastique).
Si vous souhaitez renforcer votre sangle abdo-lombaire, affiner votre taille, lutter contre l’ostéoporose, ne plus avoir mal au dos, dessiner votre silhouette, avoir plus de force, choisissez l’AQUAWORK !

AQUAMATERNITÉ

Cours d’Aquagym adapté aux futures mamans, l’Aquamaternité encadré par une sage-femme permet de conserver et même de reprendre une activité physique pendant la grossesse.

Tonification, Détente, Drainage, Relaxation sont au programme de cette séance indispensable pour préparer au mieux l’arrivée du nouveau-né.

Dès le troisième mois, vous apprécierez les bénéfices de l’Aquamaternité mais aussi l’ambiance très conviviale entre futures mamans qui permet aussi d’échanger et de partager sur la grande aventure de la maternité.

l’AquaPlaisir pour tous

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